6 сценариев, когда есть смысл в перерыве в отношениях

6 сценариев, когда есть смысл в перерыве в отношениях

Перерыв может спасти ваши отношения, но может и разрушить их.


В этой статье я собираюсь описать 6 сценариев, в которых перерыв является хорошей идеей, и 4 сценария, где это явно не так.

После этого я объясню, как сделать перерыв (если вы решите пройти через это).

Нам предстоит многое сделать, так что приступим.


6 причин, почему перерыв - хорошая идея

1) Если вы не можете перестать бороться

Если ссоры, ссоры и конфликты с вашим партнером никогда не заканчиваются, возможно, стоит сделать перерыв.



Когда аргументы продолжают разгораться, невыносимое напряжение, которое они вызывают, не пойдет на пользу ни вам, ни эмоциональному здоровью вашего партнера.


Официальный разрыв возможен и после большой ссоры. Это никогда не лучший способ положить конец всему.

Перерыв друг от друга дает вам возможность изменить свою точку зрения и понять, чего вы действительно хотите от жизни. в соответствии с эксперт по отношениям Стив Уорд:

«Перерыв часто является желанной отсрочкой от отношений и полезной точкой перегиба… Он дает ценное пространство для самоанализа и сосредоточения внимания на оценке своих чувств в отношениях».

Вы можете уйти и выясните, что хорошие времена перевешивают плохие, и вам следует снова собраться вместе.

Или вы можете решить, что жизнь без партнера действительно лучше.

Как бы то ни было, перерыв дает вам возможность понять это.

2) Вы сомневаетесь в отношениях

Отношения - это большое обязательство. Вы не только решаете проводить много времени с одним человеком, но это также означает, что вы больше никого не увидите.

И со временем будут основные обязательства нравится жить вместе, брак или иметь детей.

Само собой разумеется, что очень важно принять правильное решение в отношении своих обязательств.

Перерыв позволяет понять, лучше ли вам с партнером или без него. в соответствии с Стив Уорд:

«Иногда необходимы перерывы, чтобы освободить пространство и позволить кому-то осознать, что они счастливее, продуктивнее и с кем-то живут лучше, чем без них».

А если у вас есть сомнения, вам нужно найти время, чтобы обдумать свои мысли и чувства.

Это важно не только для вас, но и для вашего партнера.

Чем дольше вы сдерживаетесь, а потом решаете, что ничего не выйдет, тем больше времени вы тратите на своего партнера.

Так что, если вы думаете, что не готовы к серьезным отношениям, перерыв может помочь вам сделать шаг назад, очистить свой разум и понять, действительно ли они вам подходят.

Теперь, если вы думаете, что ваш партнер вам подходит, но не готовы к серьезным обязательствам, тогда вам нужно честная дискуссия с вашим партнером о том, чтобы делать это медленно.

Если вы или ваш партнер сомневаетесь в отношениях, это еще не конец. Однако вам нужно начать действовать, чтобы остановить деградацию.

Смотрите это видео прямо сейчас чтобы узнать о 3 методах, которые помогут вам наладить отношения (даже если ваш партнер в данный момент не заинтересован).

3) Они обманули

Большинство из нас считает, что если бы наш партнер обманул, мы бы немедленно ушли. Но это легче сказать, чем сделать.

Когда у вас сложилась сильная эмоциональная связь с кем-то, отказаться от одной ошибки может быть сложно.

Итак, если ваш партнер изменил вам, перерыв может помочь тебе очисти свой разум и выясните, стоит ли сохранять отношения.

Эксперт по отношениям Эми Андерсон предлагает отличный совет если вас обманули:

«Всегда следуйте тому, что говорит вам сердце ... Проведите выходные в одиночестве, исследуя себя, вдали от отвлекающих факторов и мнений других ... Помните свою систему основных ценностей и постарайтесь сосредоточиться с очень ясной головой, чтобы вы могли получить правильный ответ, который вам нужен … Если вам нравится оставаться со своим партнером, который обманул, то это то, что вам подходит… Если вы знаете, что всегда будете подозрительны или не сможете отойти от того, что на самом деле произошло, у вас есть ответ ».

Скажите партнеру, чтобы он на время оставил вас в покое, чтобы вы могли собраться с мыслями и, что наиболее важно, выяснить, сможете ли вы когда-нибудь простить партнер для обмана на тебе.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, если у вас партнер изменил вам:

1) Их волнует, что они вас обидели? Вы хоть понимаете, что причинили вам боль? И действительно ли они сожалеют о том, что сделали?

2) Вы знаете всю степень их жульничества? Они действительно были честны с вами в этом?

3) Сможете ли вы двигаться дальше? Или факт, что они обманули, всегда будет в глубине души? Сможете ли вы им снова доверять?

4) Стоит ли сохранять отношения? Или лучше двигаться дальше?

4) Вы не были довольны отношениями какое-то время

Если вам не нравятся отношения и вы не можете перестать думать о том, какой была бы жизнь, если бы вы не были в ней, то разрыв даст вам возможность узнать, на что это похоже.

Если вы все же решите воспользоваться этим вариантом, важно быть честным со своим партнером, что вы уже какое-то время не чувствуете себя счастливыми и хотите попробовать что-то новое.

Важно понимать, что если вы недоволен отношениями какое-то время это может привести к полномасштабному разрыву, как только вы увидите, на что похожа жизнь на другой стороне.

Психотерапевт Лиз Хиггинс предлагает несколько советов на чем основывать решение:

«Выбирая тайм-аут, называйте его для себя, а не для своего партнера ... Все это решение сводится к знанию себя».

Это то, что вам нужно, чтобы убедиться, что ваш партнер понимает.

(Прекращение отношений никогда не бывает легким. Чтобы получить практическое, практическое руководство по выходу из разрыва, посмотрите мою новую электронную книгу Вот).

5) Ваши отношения просто не в приоритете

Здоровые отношения требуют больших усилий. Вы должны уделять время друг другу и быть рядом друг с другом.

Это не значит, что вы должны круглосуточно заботиться о своих отношениях. Не за что. У всех есть карьера и хобби.

Но если вы не можете дать отношениям время, необходимое для их развития, а ваша карьера и увлечения каждый раз преобладают над вашими отношениями, то перерыв может помочь вам навести порядок в жизни.

В соответствии с тренер по свиданиям Равид Йосеф: «Чтобы сохранить романтику, нужно потрудиться, и пара должна принять сознательное решение заняться этим».

Важно, чтобы ваш партнер понимал, какое пространство вам нужно, чтобы верни свою жизнь в нужное русло.

Если они это сделают, то вы сможете вернуться лучше и сильнее, и отношения пойдут на пользу.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть отличное бесплатное видео с советами о том, как сделать ваши отношения более приоритетными (и многое другое - это стоит посмотреть).

Видео было создано Брэдом Браунингом, ведущим специалистом по взаимоотношениям. Брэд - настоящая находка, когда речь идет о спасении отношений, особенно браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Вот снова ссылка на его видео.

6. Вы боитесь, что упускаете другие области своей жизни.

К исследование определено FOMO как:

«Тревожное, а иногда и всепоглощающее чувство, что вы упускаете что-то, что ваши сверстники делают, осведомлены о чем-то или обладают чем-то лучшим, чем вы».

Если вам 20 или 30 и вы боитесь, что на самом деле не переживаете весь спектр жизни, то, возможно, пришло время спросить себя, нужен ли вам перерыв в отношениях с партнером.

Возможно, вы хотите попробовать познакомиться с новыми людьми. Или вы просто хотите свободно исследовать мир. Как бы то ни было, вы долго не останетесь молодыми.

И вы не хотите сожалеть, когда решите создать семью и остепениться.

Но, конечно, вы не хотите принимать это решение легкомысленно. Возможно, стоит поговорить с партнером о том, что вы чувствуете, что упускаете другие области жизни. У вас может быть способ поработать над этим, чтобы вы оба могли вместе испытать что-то новое.

Но если вы чувствуете, что разрыв друг с другом - это единственный способ открыть для себя разные области жизни, тогда четко сообщите о своих ожиданиях относительно того, что это влечет за собой для вас и вашего партнера.

3 причины, по которым делать перерыв - не лучшая идея:

Изображение предоставлено: Shutterstock - Cookie Studio

1) Вы хотите выиграть драку или взять верх над своим партнером

Ужасная идея - разрывать отношения с кем-то только для того, чтобы взять верх в отношениях или выиграть драку.

Дело в том, что большинство «разрывов» в конечном итоге заканчивается разрывом.

Так что, если вы расстались со своим партнером, чтобы иметь власть своего партнера, или чтобы выиграть мелкий спор, это может не привести к тому, чего вы действительно хотите.

Скорее всего, вы пошли этим путем, чтобы манипулировать своим партнером, чтобы получить контроль.

Это плохой способ обращаться с кем-либо, и это может нанести ущерб вашим отношениям, который нельзя будет исправить.

Гораздо лучше быть полностью честным со своим партнером и сообщить о своих недовольствах.

Имейте в виду, что драки - это нормально, в соответствии с Терапевт Дана Уорд:

«Ссоры - это нормально… Хотя некоторые пары могут думать, что ссоры - это признак плохих отношений, на самом деле это очень важно. Ключ в борьбе с целью ».

2) Вы хотите переспать с тем, кто вам нравится

Это обычная причина для перерыва, и уж точно не лучшая.

Если вы думаете, что можете легко расстаться со своим партнером, переспать с кем-то еще, а затем снова вместе со своим партнером, вы сильно ошибаетесь.

Если вы сделаете это, сомнительно, что отношения и дальше будут успешными. Ваш партнер, скорее всего, будет обижаться на вас, и это приведет к некоторым дерзким спорам.

Хотя вы можете подумать, что не сделали ничего «технически неправильного», это все равно будет трудно ваш партнер перебраться.

Терапевт Дана Уорд предлагает отличный совет:

«Вы можете и должны ценить всю красоту и лихую внешность вокруг вас… Привлекательность и привлекательность - это другое. Находите других людей привлекательными, но не позволяйте себе увлекаться ими ».

К сожалению, если вы решили завязать отношения, вы также решили не спать с другими людьми. Торт нельзя есть и есть.

Если вы думаете, что вам будет чрезвычайно трудно придерживаться моногамии, то вам нужно пересмотреть, подходят ли вам отношения.

3) Проблемы в отношениях можно решить с помощью терапии или общения.

Если есть негодование друг к другу из-за недопонимания или если вы просто не говорите друг другу о своих чувствах, то с этим легко справиться.

Все, что вам нужно сделать, это попытаться спокойно общаться со своим партнером. Разумно объясните свою точку зрения и постарайтесь по-настоящему их понять.

Иногда этого достаточно, чтобы решить насущные проблемы в отношениях.

В конце концов, все проблемы в отношениях возникают из-за плохого общения, в соответствии с Элейн Фантл Шимберг, автор книги «Смешивание семей».

Если вы находитесь в отношениях немного дальше, женаты или у вас есть дети, то, возможно, вам стоит подумать о психотерапии пары, прежде чем делать перерыв. Многие отношения были спасены благодаря посещению семейной терапии.

Это поможет вам сообщить и озвучить все ваши претензии, а профессионал поможет вам выбрать лучший курс действий. Если они считают, что лучше всего сделать перерыв, они, скорее всего, порекомендуют его.

Как сделать перерыв, чтобы это действительно сработало

Прекрасный пример - это телешоу «Друзья», когда Росс и Рэйчел «взяли паузу». Росс сразу же переспал с другой девушкой, и тогда все закончилось катастрофой.

Если бы они установили четкие границы и руководящие принципы в отношении того, что влечет за собой перерыв, то, вероятно, Росс не переспал бы с кем-то другим, и они бы снова вместе.

Теперь, несмотря на это негативное изображение того, что может случиться, когда пара берет перерыв, на самом деле это может быть довольно успешным.

Пока оба партнера понимают, что означает перерыв и каковы правила, это может быть здоровым способом решения проблем.

Зачем?

Потому что все дело в том, чтобы изменить баланс и дать себе возможность прояснить свою точку зрения на отношения и понять, работают ли они. Вы можете поразмышлять о негативных моделях, которые развивались в отношениях, и о причинах их возникновения.

Когда вы поймете, в чем заключались проблемы и как их можно исправить, вы поймете, стоит ли продолжать отношения.

При этом есть правильные и неправильные способы сделать перерыв ...

Вот как убедиться, что вы успешно реализовали перерыв:

1) Первое, что вам нужно сделать, это установить правила перерыва.

Вы собираетесь спать с другими людьми?
Вы собираетесь поддерживать связь?
Если вы не собираетесь поддерживать связь, сколько времени пройдет, прежде чем вы увидите друг друга? Неделя? 2 недели? Определите период времени, который лучше всего подходит для вас обоих.
Как вы собираетесь поддерживать связь? Приложение для обмена сообщениями? Телефон? Facebook?

Здесь важнее всего убедиться, что обе ваши потребности удовлетворены. Например, если один из вас придерживается избегающего стиля привязанности, вам, вероятно, потребуется больше физического контакта, чем человеку, придерживающемуся избегающего стиля привязанности.

Установка параметров имеет решающее значение, в соответствии с эксперт по отношениям Эйприл Масани, особенно по поводу того, будете ли вы спать с другими людьми.

«Проблема в том, что когда пара узнает, что один или оба они встречались и спали с кем-то еще во время разрыва, отношения заканчиваются, потому что кажется, что произошли обман и предательство».

Вот почему так важно, чтобы вы оба были на одной волне.

2) Совет: оставайтесь на связи

Если вы действительно хотите оставаться вместе, то общие советы экспертов заключаются в том, что во время перерыва у вас должен быть какой-то контакт.

В противном случае вы будете отталкивать друг друга и можете просто разойтись.

В соответствии с эксперт по отношениям Эйприл Мазини, перерыв без общения «обычно ... приводит к разрыву ... но в редких случаях оба человека так сильно скучают друг по другу, что затемнение позволяет им увидеть, что они не хотят перерыва, они хотят работать над этим. их проблемы ».

Таким образом, в данном случае контакт не обязательно должен быть физическим, но может включать приложения для обмена сообщениями и телефонные звонки.

Как мы уже упоминали выше, если у одного из вас более тревожный тип привязанности, вам может потребоваться определенное количество телефонных звонков в неделю. Важно, чтобы об этой потребности было четко сообщено и чтобы другой партнер уважал ее.

3) Как долго должен продолжаться перерыв?

На этот вопрос сложно ответить, потому что он будет варьироваться от пары к паре. Это зависит от того, как долго вы вместе и сколько места вам нужно.

В соответствии с специалисты по отношениям, от недели до месяца достаточно времени, чтобы определить, стоит ли вам оставаться вместе. Что-нибудь длиннее, и это может оказаться слишком большим промежутком времени.

Также может быть полезно просто попробовать неделю или две недели и посмотреть, сможет ли это зарядить батареи и разжечь огонь отношений, в котором вы отчаянно нуждаетесь.

В целом, однако, чем дольше он длится, тем больше шансов, что перерыв не сработает.

Есть определенный момент, когда вы можете разойтись, когда вы не сможете вернуться.

СВЯЗАННЫЙ:Почему ты потерял парня (и как его вернуть)

4) Сон с другими людьми

Это то, что вам нужно очень четко понимать. Вы оба должны быть на одной странице, иначе может возникнуть сильное недовольство, от которого невозможно избавиться.

Обычно общение с другими людьми работает только в том случае, если оба партнера открыты в сексуальном плане и много экспериментировали в прошлом.

Если один человек хочет видеть других людей, а другой - нет, важно четко понимать, каковы их мотивации. Важно, чтобы они осознавали, какую боль они могут причинять.

В соответствии с коуч по отношениям, Джулия Билотта: «Это время, чтобы поразмыслить над своими собственными отношениями… Если вы заинтересованы во встречах с другими людьми, то, возможно, реальное сообщение состоит в том, что человек, с которым вы находитесь, не тот, который вам нужен. ”

Будьте честны с тем, чего они действительно хотят, потому что если они так отчаянно хотят видеть других людей, то почему они хотят продолжать отношения?

Важно, чтобы вы поняли, каковы на самом деле их мотивы.

5) Чрезвычайно важно честно поговорить перед перерывом

Это невозможно переоценить. Вам обоим нужно понять причины разрыва и понять, что вы оба все еще любите друг друга.

Если один из партнеров чувствует обиду из-за того, что не понимает, почему у них разрыв, или они не думают, что их больше любят, это может привести к тому, что разрыв перейдет в полномасштабный разрыв.

В заключение

Очень важно понимать, что если вы решите сделать перерыв, он действительно предназначен для того, чтобы помочь вам задуматься о том, что вы чувствуете, когда вы не со своим партнером.

Важно честно поговорить со своим партнером и терапевтом (или другом), чтобы вы могли по-настоящему исцелить.

Хотя временный перерыв может привести к полноценному разрыву, это не обязательно. Вы можете восстановить свои отношения и снова сделать их крепкими.

Если вы чувствуете, что с вашим браком что-то идет не так, я призываю вас принять меры, чтобы исправить положение сейчас, пока положение не ухудшилось.

Лучше всего начать с просмотра этого бесплатного видео гуру брака Брэда Браунинга. Он объясняет, в чем вы ошиблись и что вам нужно сделать, чтобы ваш партнер снова полюбил вас.

нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Многие вещи могут постепенно заразить брак - расстояние, отсутствие общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут трансформироваться в неверность и разобщенность.

Когда кто-то просит у меня специалиста, который поможет спасти неудачные браки, я всегда рекомендую Брэда Браунинга.

Брэд - настоящая находка, когда дело касается спасения браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Стратегии, которые Брэд раскрывает в этом видео, чрезвычайно действенны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».

Вот снова ссылка на видео.