9 причин, по которым жизнь вам надоела, и 10 способов ее изменить

9 причин, по которым жизнь вам надоела, и 10 способов ее изменить

Мы живем в мире нескончаемых развлечений. В любое время суток, в любом городе на земле можно найти чем заняться.


Так почему ты сидишь на диване, как кусок угля, недоумевая, почему жизнь проходит мимо тебя?

Скука по жизни - это тяжелая пилюля, и многие люди не знают, что делать с собой, когда им дают несколько минут покоя.

Когда у нас под рукой столько технологий и мгновенное удовлетворение, удивительно, что кому-то может быть скучно, но это случается, и некоторым людям действительно трудно это понять.


Если вам хронически скучно, возможно, вам стоит подумать, почему это происходит. Конечно, это не недостаток возможностей.

Вот 9 причин, по которым жизнь может наскучить:



1) Вы продолжаете отказываться от приглашений на прогулку.

Несмотря на скуку, вы продолжаете превращать город в прекрасную возможность выйти и пообщаться с людьми. Что с этим?


Если тебе нечем заняться, почему бы тебе не пообщаться с друзьями?

Если вы не видите своих друзей хотя бы время от времени, когда вы однажды отправитесь их искать, их может не оказаться.

Люди не ждут, как раньше, и многое другое поддельные друзья. Существует целый мир, и если вы не в нем, вы навсегда останетесь в состоянии хронической скуки.

2) Вы думаете, что переодевание штанов для йоги - это слишком много работы.

Давайте посмотрим правде в глаза, штаны для йоги изменили представление о домоседе. Слишком легко надеть этих лохов и жить с ними днями.

Некоторые люди даже пытались надеть их на работу, и компании начинают шить брюки из той же ткани, чтобы больше людей могло чувствовать себя комфортно.

Но давай, жизнь - это не только комфорт. Это также очень весело, и если вы живете дома в тех же самых спортивных штанах, которые носили несколько дней, вам, возможно, потребуется изменить жизнь.

Переоденьтесь в джинсы, которые придадут вашей заднице некоторую форму и выберутся из этого мира.

3) Вы не пытаетесь познакомиться с людьми.

Вы не можете жаловаться на то, что у вас нет ничего нового, если вы не прилагаете усилий, чтобы выйти и познакомиться с новыми людьми.

Если вы сидите в одном баре с одними и теми же 4 друзьями каждую пятницу вечером, просто глядя на свои телефоны, это будет продолжать отстой.

Вам может быть даже скучно, когда вы с людьми, потому что вы не с теми людьми.

Подумайте о добавлении новых друзей в свой круг и немного встряхните ситуацию. Иначе жизнь тебе наскучит навсегда.

4) Вы чувствуете себя ужасно и еще хуже выглядите.

Если вы позволили себе расслабиться и чувствуете, что покупка больших штанов - это слишком много усилий, вас ждет грубое пробуждение.

Нам часто нравится изображать жертв в нашей собственной жизни, и позволить себе уйти, тошнить от еды и питья - это простой способ позволить себе спрятаться от мира.

Это увековечивает хронический цикл сожаления и страха.

Вы боитесь, что вас так увидят, и сожалеете о том, что испытываете подобное, поэтому просто продолжаете есть или делаете то, что выбрали, чтобы утомить свою жизнь, и все не наладится.

5) Вы не предпринимаете никаких действий.

Вы знаете поговорку «вы пропускаете 100% снимков, которые не делаете»?

Ну, это правда. Если вы ничего не делаете, чтобы изменить свою жизнь, как вы думаете, что она изменится?

Не только вы думаете, что надежда и молитва принесут в вашу жизнь новые развлечения и возможности.

Многие люди сидят сложа руки и ждут подходящего момента, чтобы сделать ход. Но время никогда не подходит, и скука будет гноиться.

Вещи не улучшатся, пока вы их не исправите.

6) Скука против депрессии

Среди людей распространено заблуждение, что их жизнь скучна. По правде говоря, люди, которые считают, что их жизнь не полна возможностей или проблем, на самом деле могут столкнуться с чем-то более сложным.

Когда жизнь внезапно кажется тусклой, возможно, у вас приступы депрессии или даже тревоги.

Мы не врачи, но вам важно обратить внимание на то, что может происходить под фасадом.

Депрессия - это реальная возможность, если вам не просто скучно, но вы не находите радости в том, что делаете; в частности, то, что раньше доставляло вам радость, больше не помогает вам чувствовать себя живым.

Согласно Better Help, «Те, кто испытывает беспокойство и длительные смены скуки», могут быть более склонны к «развитию депрессии, чем другие».

Это связано с тем, что депрессивные или тревожные люди могут скрывать негативные мысли, прежде чем им станет скучно, поэтому, когда у них появляется свободное время, их ум начинает блуждать в негативе.

Однако важно понимать, что не всякая скука является первопричиной депрессии.

СВЯЗАННЫЙ:Я был глубоко несчастен ... потом я открыл для себя одно буддийское учение

Если вы думаете, что, возможно, вам скучно, а не скучно, то вы можете определить по 6 признакам в этом видео, что вы эмоционально истощены:

7) Вы думаете, что вы лучше людей.

Вы можете даже не осознавать этого, но вы можете избегать людей, мест и вещей, потому что каким-то образом думаете, что они вам не нужны для счастья.

Если вы посмотрите на определенную группу людей или событий и думаете, что вам это не нужно для счастья, вы можете прийти к выводу, что ошибаетесь.

Трудно повернуть зеркало к себе и признать, что вы создали эту жизнь для себя; в конце концов, кому захочется все время скучать и быть одиноким? Но бывает.

Мы думаем, что если мы продолжим изображать жертву, нас кто-то спасет. Жизнь, к сожалению, так не работает.

8) Вы не хотите делать что-то в одиночку.

Если вам приходится ждать, пока кто-то развлечет вас, чтобы пойти пообедать, посмотреть представление или даже прогуляться в парке, вы можете ждать долго.

Вам нужно привыкнуть делать что-то в одиночку, чтобы брать на себя ответственность за свою жизнь и, откровенно говоря, наслаждаться собственной компанией.

Если вы не можете быть счастливы в одиночестве, как вы ожидаете, что другие сделают вас счастливыми?

Это классический случай, когда вы не знаете, чего хотите от жизни, и полагаетесь на других, которые вам это дадут.

Это скользкий путь, потому что вы будете обращаться к другим за структурой, радостью и даже советом в своей жизни.

9) Возможно, вам действительно нравится, когда вам скучно.

Вы когда-нибудь задумывались, что вам скучно, потому что вы хотите скучать?

В конце концов, в скуке есть свои преимущества.

Исследование, опубликованное в журнале Академия управленческих открытий обнаружили, что скука может стимулировать индивидуальную продуктивность и творческий подход.

В исследовании участники, которые выполнили задание, вызывающее скуку, позже справились с задачей, генерирующей идеи, лучше, чем те, кто выполнил интересное задание.

Скучающие участники выступили лучше остальных с точки зрения количества и качества.

[У вас гораздо больше возможностей изменить свою жизнь, чем вы можете себе представить. Все происходит от ответственности. Узнайте, как вы можете начать делать это сегодня в Ideapod бесплатное видео обучение.]

Как справиться со скучной жизнью: 10 советов

Вы смотрите на свою жизнь и думаете: «Что я наделал?» Вам интересно, что же ждет вашего внимания?

Вы чаще всего просто падаете на диван перед очередным киномарафоном в пятницу вечером?

Пришло время перемен.

Если жизнь вас огорчила, вы можете подумать, как вдохнуть новую жизнь в свой распорядок дня.

Жизнь совсем не скучна, и если вы думаете, что это так, то делаете это неправильно. У вас есть только одна жизнь, так что выбирайтесь и извлекайте из нее максимум удовольствия!

Вот что делать, когда вам скучно и вы начинаете жить прекрасной жизнью!

1) Пробуйте одну новую вещь каждую неделю.

Если вы не готовы пробовать что-то новое, начните с малого. Но начнем.

Не продолжайте делать одни и те же старые дела и не ждите, что жизнь изменится. Чтобы сделать жизнь интересной, нужно все встряхнуть.

Если вы прячетесь от мира, вы упускаете все яркое, красивое и прекрасное.

Начните пробовать что-то новое каждую неделю. Установите дату и время и приступайте к нему.

Решите ли вы попробовать новую еду, посетить другой музей, поехать в другой город или прочитать книги другого жанра, чем вы обычно читаете, небольшие изменения могут стать чертовски захватывающей жизнью.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

При отправке подписки произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Адрес электронной почты Подписка Мы не будем рассылать вам спам. Отпишитесь в любой момент. На платформе ConvertKit

2) Завязать разговор с незнакомцем.

Один из лучших способов добавить приключений в свою жизнь - поговорить с незнакомцами.

Найдите кого-нибудь, кто сидит один в кафе или ресторане, представьтесь, спросите, можете ли вы присоединиться к нему, и поговорите с ним.

Сначала это может показаться странным, но это нормально. Это должно быть.

Все дело в том, чтобы заставить себя чувствовать разные вещи, чем обычно.

Общение с другими людьми помогает вам больше узнать о мире, узнать новое и, конечно же, найти новых друзей.

3) Запишите все хорошее, что случилось с вами.

Благодарность может иметь большое значение, помогая вам понять, что жизнь в конце концов не так скучна.

Мы склонны воспринимать хорошее как должное и не уделяем достаточно внимания тому, что идет хорошо.

Однако мы сосредотачиваемся на множестве мелких негативных моментов и раздуваем их.

Возьмите за привычку записывать положительные моменты своей жизни, и вскоре вы обнаружите, что на вашем пути появляются и другие положительные моменты.

Или, как это обычно бывает, дело не в том, что приходит больше позитивного, а в том, что вы находите больше позитивных вещей. Что за концепция!

4) Примите новую программу упражнений.

Если вы действительно хотите встряхнуть вещи в жизни, встряхните их физически с помощью нового режима упражнений или тренировок.

Если вы вообще не занимаетесь физической активностью, начните. Начните с прогулки по кварталу.

Приятно думать о себе как о ком-то, кто тренируется и заботится о себе, но работа, связанная с этим, иногда бывает непосильной.

Скука - отличный повод для физических упражнений, потому что как только вы начнете заниматься этим, вы найдете множество других способов продолжать двигаться и получать удовольствие.

Вы можете заняться пешим туризмом или скалолазанием, катанием на лыжах или плаванием. Жизнь совсем не скучна, когда ты в движении. И в качестве дополнительного бонуса вы будете чувствовать себя прекрасно!

5) Дата больше.

Выходи и начинай флиртовать. Чем больше людей вы встретите, тем больше вам будет весело.

Вам не обязательно встречаться с каждым человеком, которого вы встречаетесь, но более частые свидания наверняка избавят вас от скуки и наполняют ваш календарь.

Если вы все равно ничего не делаете, почему бы не пойти и не познакомиться с новыми людьми, которые могут перерасти в потенциальные отношения.

Вы никогда не знаете, к чему это может привести, но если вы не измените свой образ жизни, вы можете рассчитывать на то, что он вообще не изменится.

Есть отличная цитата из фильма «Свидание свадьбы» (2005), в котором говорится: «У женщин есть именно такая любовная жизнь, которую они хотят».

Это означает, что если ваша личная жизнь скучна, то это потому, что вы хотите, чтобы она была скучной.

6) Узнайте больше о себе.

Если вы устали жить скучной жизнью, но не особенно любите компанию других людей и не заинтересованы в свиданиях прямо сейчас, возможно, вам стоит потратить некоторое время на то, чтобы узнать себя более глубоко и осмысленно.

Вы можете взять уроки, начать рефлексивную практику, читать книги по саморазвитию, отправиться в путешествие самостоятельно, отправиться в одиночный круиз, найти библиотеку и пойти туда, чтобы послушать тихую музыку, расслабиться и подумать о том, как вы хотите жизнь смотреть.

Узнай свои эмоции. Если ты злой, и ты хочешь отпустить, спросите себя, почему я злюсь?

Начните вести дневник или направьте свои мысли на рисунки или картины. Вам не нужно полагаться на других людей, которые помогут вам жить интересной жизнью

если вы готовы пойти туда и жить самостоятельно!

7) Пройдите курс.

Если вы не можете развлечь себя и чувствуете, что находитесь на конце веревки, выйдите и позвольте кому-нибудь развлечь вас.

Пройдите курс, запишитесь на курс или запишитесь на семинар, где кто-то заполнит ваше время за вас.

Выход из дома может стимулировать ваши чувства по-своему, но общение с другими людьми, которые работают для достижения общей цели, может заставить вас почувствовать, что вам есть на чем снова сосредоточиться.

Скука - настоящая проблема, когда вы не можете найти способы ее решить, но занятия - это способ, которым вы можете продолжать двигаться, не выполняя большую часть работы самостоятельно.

Если вы страдаете от депрессии или даже беспокойства, следование чужому примеру снимет с вас давление.

8) Найдите нового друга.

Если занятия любимым делом больше не приносят вам радости, а вы скучно с жизнью, найди друга, который поможет тебе снова увидеть лучшую сторону вещей.

Самое замечательное в общении с другом - это то, что он может уменьшить скуку, просто находясь рядом с вами.

Иногда вам просто нужно знать, что вы не одиноки, чтобы накачать волнение в своей жизни.

Чтобы избавиться от скуки, нужно не всегда развлекать каждую секунду дня. Речь может идти о том, чтобы как можно больше времени наслаждаться жизнью с людьми, которые важны для вас.

Никто не говорил, что вы должны делать что-то вместе. Вы можете просто быть вместе.

9) Сделайте то, чего никогда раньше не делали.

Если вы ищете способы оживить свою жизнь, но друзей мало, и вы не можете найти занятие, которое вас интересует, попробуйте выбраться из города и заняться чем-то, чего вы никогда раньше не делали.

Теперь, если вы чувствуете себя подавленным переменами, не волнуйтесь. Вы можете делать небольшие шаги, чтобы пробовать новое.

Скуку можно уменьшить, если вы будете искать способы проверить воду и попробовать то, что поможет вам научиться жить по-новому и снова с нетерпением ждать жизни.

Обновление вашей жизни не обязательно должно включать радикальные изменения; он может включать небольшие шаги.

10) Уходи.

Если ничего не помогает и вы не можете понять, что происходит, наденьте обувь для ходьбы и выйдите на природу, чтобы подумать, где вы находитесь и куда хотите пойти.

Иногда скука возникает сама собой, потому что мы пытаемся откладывать что-то другое.

Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и умирать от скуки, выйдите и уйдите и попытайтесь понять, что происходит, чего вы действительно избегаете.

Еще одна ночь просмотра посредственного шоу - это не то, на что вам нужно проводить время. Небольшое упражнение никому не повредит, и оно дает вам занятие.

Как это буддийское учение изменило мою жизнь

Мой самый низкий отлив был около 6 лет назад.

Я был парнем лет двадцати, который весь день поднимал коробки на складе. У меня было мало удовлетворительных отношений - с друзьями или женщинами - и обезьяний ум, который не мог отключиться.

Все это время я жил с тревогой, бессонницей и слишком много бесполезных мыслей, происходящих в моей голове.

Казалось, моя жизнь никуда не денется. Я был до смешного среднестатистическим парнем и глубоко несчастен.

Переломным моментом для меня стал момент, когда я открыл буддизм.

Прочитав все, что я мог о буддизме и других восточных философиях, я, наконец, научился отпускать вещи, которые давили на меня, включая мои, казалось бы, безнадежные карьерные перспективы и разочаровывающие личные отношения.

Во многих смыслах буддизм - это все, что нужно. Отпуск помогает нам избавиться от негативных мыслей и поведения, которые нам не служат, а также ослабляет хватку со всеми нашими привязанностями.

Перенесемся на 6 лет вперед, и теперь я являюсь основателем Hack Spirit, одного из ведущих блогов о самосовершенствовании в Интернете.

Чтобы было ясно: я не буддист. У меня вообще нет духовных наклонностей. Я обычный парень, который перевернул свою жизнь, приняв некоторые удивительные учения из восточной философии.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о моей истории.