Как пережить обман: 11 шагов без ерунды

Как пережить обман: 11 шагов без ерунды

Вы знаете, что вам нужно жить дальше.


Это ясно.

Но как вы должны двигаться дальше, когда чувствуете себя дерьмово?

Как вы должны двигаться дальше, когда один человек, которого вы любите, решил изменить вам с кем-то другим?


На данный момент это кажется немыслимым.

Я должен знать. Два года назад я прошел через то же самое.



Мой партнер изменил мне с другим мужчиной. Это было абсолютно душевно.


Хорошие новости?

В конце концов мне удалось выбраться из этого, чтобы стать лучше и сильнее.

И в сегодняшней статье я опишу, что именно сработало для меня.

Пошли…

Как пережить обман: 11 шагов

1) Примите то, что вы чувствуете

Трудно принять то, что вы чувствуете прямо сейчас.

Поверьте, я знаю по опыту. Если вы чем-то похожи на меня, вы, вероятно, чувствуете себя расстроенным, преданным и разочарованным, и вы не можете не сомневаться в собственной самооценке.

Но нужно понимать, что эти чувства совершенно нормальны.

И чем больше вы пытаетесь отрицать эти чувства, тем дольше они будут оставаться.

Я пытался сделать смелое лицо и не обращать внимания на свои чувства, но у меня ничего не вышло.

Я пытался жить нормальной жизнью, и хотя люди могли подумать, что со мной все в порядке, внутри мне было больно.

Только когда я признал, что мне больно, расстроен и предал, я начал процесс двигаться дальше.

Конечно, научиться принимать свои чувства - нелегкий процесс.

Мне никогда не было комфортно выражать свои чувства, но техника, которая мне помогла, заключалась в том, чтобы записывать то, что я чувствовал.

Для меня письмо - это способ замедлить ум и структурировать информацию в моей голове. Это позволяет понять свои эмоции.

Ведение дневника поможет вам выразить свои болезненные чувства в безопасной обстановке, поскольку никто не будет читать то, что вы пишете.

Вы можете рассердиться, грустить или предать. Что бы вы ни чувствовали, выпустите это наружу. Обдумывайте эти чувства.

вВ журнале Harvard Health Blog, Джереми Нобель, доктор медицины, магистр здравоохранения, говорится, чтокогда люди пишут о том, что у них в сердцах и умах, они лучше понимают мир и самих себя:

«Письмо - это полезное средство исследования и выражения чувств. Это позволяет вам понять себя и мир, который вы переживаете. Более глубокое понимание того, как вы думаете и чувствуете - это самопознание - дает вам более сильную связь с самим собой ».

Если вам интересно, как начать вести дневник, попробуйте задать следующие три вопроса:

Как я себя чувствую?
Что я делаю?
Что я пытаюсь изменить в своей жизни?

Эти вопросы дадут вам представление о ваших эмоциях и заставят задуматься о будущем.

2) Не вините себя

Когда я узнал, что мой партнер изменяет, было много сложных моментов, но чувство предательства, несомненно, было хуже.

Это разрушило мою самооценку. Я чувствовал, что я недостаточно хорош.

И послушайте, мои отношения не были идеальными, но когда человек, которого я считал преданным, обратился к кому-то другому, больнее, чем я могу выразить.

Невозможно не принять обман на свой счет.

Люди невероятно часто винят себя, когда обманули. 'Разве меня не хватило?' «Достаточно ли я повеселился? Волнение? Эмоциональная поддержка?'

Но вам не нужно задавать себе эти вопросы. Подобные вопросы заставляли меня чувствовать себя дерьмово, потому что я никогда не мог дать себе точного ответа.

Что твое партнер решил сделать не имеет к вам никакого отношения. Вы не должны чувствовать ответственности за действия партнера.

Бесполезно зацикливаться на том, что могло бы быть или было бы. В этом нет никакого смысла.

Очень хороший разумпредлагает отличный совет:

«Обвинение себя, своего партнера или третьего лица ничего не изменит, это просто напрасная трата энергии. Постарайтесь также не играть жертву, если вы можете ей помочь, или погрязните в жалости к себе. Это только заставит вас чувствовать себя более беспомощным и плохо относящимся к себе ».

Изучать, что пошло не так, вредно и, конечно, непродуктивно.

Как бы тяжело это ни было сейчас, вместо того, чтобы жить прошлым, постарайтесь смотреть в будущее и смотреть в будущее.

Как бы сильно я ни был ранен, теперь я вижу, что это странным образом давало мне силы. Это научило меня новым навыкам справляться с трудной ситуацией.

Я стал мудрее и лучше. Следующие мои отношения, несомненно, будут крепче.

В конце концов, лучший способ справиться с этим - это увидеть в этом явный выход из того, что вам не подходит.

Или, если вы остаетесь в отношениях, это явный признак того, что в ваших отношениях что-то нужно изменить. В результате ваши отношения в долгосрочной перспективе улучшатся.

3) Преодолейте ревность и не предпринимайте негативных действий

Когда вы обнаруживаете, что вас обманули, это просто душераздирающе. Я знаю это не хуже тебя.

В данный момент легко отреагировать. Но не делайте того, о чем вам говорят голова или эмоции.

Не разрушайте собственность, не причиняйте никому вреда и не предпринимайте негативных действий по отношению к объекту гнева.

Это того не стоит. Это не принесет вам покоя, и вы испортите любой шанс сохранить отношения (если вы этого хотите).

Когда пыль уляжется и вы успокоитесь, вы будете рады, что не предприняли никаких мер для своего чувства гнева.

Найдите время, чтобы сесть, медленно дышать и собраться с мыслями.

Когда вы успокоитесь и начнете ясно мыслить, вы сможете лучше думать о своих следующих шагах.

Да, чувство ревности сейчас, наверное, бушует. Это подходит для всех, кого обманули.

В конце концов, партнер, который должен был быть верным вам, был с кем-то другим, даже если это было ненадолго.

Вот чего я никак не мог выбросить из головы.

Кем был этот человек? Были ли они привлекательнее меня? Лучше в постели?

Но так же, как винить себя или действовать опрометчиво, это вопросы, которые вам не нужно задавать себе.

Если вы собираетесь пережить обман, вам нужно преодолеть эту ревность.

Ревность может привести к негодованию, и, как гласит старая пословица: «Обида подобна яду, который вы пьете сами, а затем ждете, пока другой человек умрет».

Суета объясняет почему ревность на самом деле бесполезная эмоция:

«Ревность может быть сильной эмоцией, но она не допускает логики. Когда вы в тумане зависти, вы не мыслите ясно, вы плохо выражаете себя, и, чтобы стать настоящим хиппи с этим шумом, вы не в данный момент общаетесь с другими людьми, и это отстой. '

Не поймите меня неправильно, важно говорить со своим партнером, а не вкладывать слова в рот.

Задавайте вопросы о том, что произошло, и внимательно слушайте.

Нет необходимости поднимать руки вверх и сразу же прекращать отношения.

Да может потребоваться перерыв чтобы проработать свои чувства, но это может быть тревожным звонком, который нужен вам и вашему партнеру.

4) Вы можете спасти свой брак (или отношения), но это потребует усилий

Неверность обычно является признаком давних, более глубоких проблем в отношениях, и их обнаружение может быть прекрасной возможностью для пары понять, что не работает в отношениях, что привело к тому, что они разыгрались и предали друг друга.

Если оба члена пары заинтересованы в сохранении отношений, я настоятельно рекомендую обратиться за профессиональной помощью.

Еще одна стратегия - пройти курс, который я настоятельно рекомендую, под названием «Исправить брак».

Автор популярного эксперта по отношениям Брэда Браунинга.

Если вы читаете эту статью о том, как пережить обман, то, скорее всего, ваш брак не тот, что был раньше ... и, возможно, он настолько плох, что вы чувствуете, что ваш мир рушится.

Вы чувствуете, что страсть, любовь и романтика полностью исчезли.

Вам кажется, что вы и ваш партнер не можете перестать кричать друг на друга.

И, может быть, вы чувствуете, что практически ничего не можете сделать, чтобы спасти свой брак, как бы вы ни старались.

Но ты ошибаешься.

Вы МОЖЕТЕ спасти свой брак, даже если супруг недавно изменял вам или если ты единственный пытаешься.

Хотя я решил прекратить свои отношения, я считаю, что мог бы заставить все работать, если бы решил продолжать.

В конце концов, я видел это снова и снова - отношения становились все крепче и лучше благодаря урокам, которые исходят от чего-то столь же серьезного, как неверность.

Вы МОЖЕТЕ восстановить ту страсть, которую вы испытывали друг к другу, когда впервые поцеловались. И вы можете вернуть ту любовь и преданность, которые испытывали друг к другу, когда вы оба впервые сказали: «Я люблю вас».

Если вы чувствуете, что за ваш брак стоит бороться, сделайте себе одолжение и посмотрите это короткое видео от Брэда Браунинга, который научит вас всему, что вам нужно знать о том, как спасти самую важную вещь в мире.

Из этого видео вы узнаете 3 критических ошибки, которые совершает большинство пар, которые разрушают брак. Большинство пар никогда не узнают, как исправить эти три простые ошибки.

Вы также узнаете простой, проверенный метод «Спасения брака», благодаря которому консультанты по вопросам брака выглядят как воспитательницы детского сада.

Так что, если вы чувствуете, что ваш брак вот-вот сделает последние несколько вздохов, я настоятельно призываю вас посмотрите это короткое видео.

5) Чего ты действительно хочешь?

Возможно ли восстановление отношений после измены? Абсолютно.

Речь идет о понимании того, почему произошло это нарушение доверия, как исправить это нарушение и что нужно людям в отношениях, чтобы чувствовать себя в безопасности и любимыми.

Послушайте, это трудное решение - решать, следует ли расстаться со своим партнером.

Дело в том, что у всех все будет по-своему.

У вас есть молодая семья? Дети? Или вы находитесь в отношениях, которые на самом деле не связаны друг с другом?

Что касается меня, у меня не было никаких конкретных связей с моим партнером, и это значительно облегчило выход из отношений.

Но если у вас есть дом и дети, это может усложнить задачу.

Помните, что для вас нет правильного или неправильного ответа.

Некоторые пары успешно уйти от неверности и создать лучшие и крепкие отношения. Другие пары этого не делают.

Эксперт по отношениям Эми Андерсон предлагаетотличный советесли вас обманули:

«Всегда следуйте тому, что говорит вам сердце ... Проведите выходные в одиночестве, исследуя себя, вдали от отвлекающих факторов и мнений других ... Помните свою систему основных ценностей и постарайтесь сосредоточиться с очень ясной головой, чтобы вы могли получить правильный ответ, который вам нужен … Если вам нравится оставаться со своим партнером, который обманул, то это то, что вам подходит… Если вы знаете, что всегда будете подозрительны или не сможете отойти от того, что на самом деле произошло, у вас есть ответ ».

Скажите партнеру, чтобы он на время оставил вас в покое, чтобы вы могли собраться с мыслями и, что наиболее важно, выяснить, сможете ли вы когда-нибудь смогу простить своего партнера за измену тебе.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, если ваш партнер изменил вам:

1) Их волнует, что они вас обидели? Они вообще понимают, что причинили вам боль? И действительно ли они сожалеют о том, что сделали?
2) Вы знаете всю степень их жульничества? Они действительно были честны с вами в этом?
3) Сможете ли вы двигаться дальше? Или факт, что они обманули, всегда будет в глубине души? Сможете ли вы верь им снова?
4) Стоит ли сохранять отношения? Или лучше двигаться дальше?

6) Не пытайтесь отомстить

Когда ваш партнер изменяет, может возникнуть соблазн отреагировать гневом, отговорить его и завязать интрижку.

Честно говоря, моей первой мыслью было разорвать отношения с партнером и пойти на абсолютный запой и попытаться подобрать самую горячую девушку, которую я смог найти.

Но, оглядываясь назад, я рад, что не сделал этого. Это отчаянно, мелочно, полно ядовитой энергии и, самое главное, не принесет вам никакой пользы.

Джейн Грир, доктор философии, эксперт по отношениям из Нью-Йорка, объясняет почему:

«Попытки уравновесить ваш гнев сохраняют живость и удерживают вас в состоянии негатива, что не дает вам двигаться дальше и двигаться вперед в своей жизни».

«Даже если мстительный партнер получит мгновенное чувство удовлетворения»,говоритИрина Фирштейн, LCSW, семейный терапевт.

«Но в конечном итоге это не приведет вас к какому-либо решению, а только усложнит ситуацию».

7) Береги себя

Мы говорили об эмоциях, которые вы, несомненно, испытываете. Что-то столь же жестокое, как неверность сказаться на тебе эмоционально и физически.

Вы можете испытывать больший стресс, чем обычно. Возможно, вам трудно сосредоточиться, не думая о том, что произошло.

Как я уже сказал выше, я боролся больше, чем обычно: я не спал и больше нервничал, хотя я говорил себе и всем, кого знал, что со мной все в порядке.

Это нормально, но вам нужно позаботиться о себе в это неспокойное время.

Так что подумайте о людях в своей жизни, которых вы любите и уважаете.

Как вы к ним относитесь? Вы добры к ним, уважительны и прощаете их, если они ошибаются.

А теперь подумайте, как вы относитесь к себе. Вы относитесь к себе с любовью и уважением, которых заслуживаете?

Теперь как никогда важно относиться к себе хорошо.

Вам нужно заботиться о своем теле, своем разуме и своих потребностях.

Вот все способы, которыми вы могли бы изливать себялюбием свой разум и тело:

- Спать нормально
- Здоровое питание
- Дайте себе время и место, чтобы понять свою духовность
- Регулярно занимайтесь спортом
- Поблагодарить себя и окружающих
- Играйте, когда вам это нужно
- Избегать пороков и токсических воздействий
- Размышление и медитация

Сколько из этих занятий вы позволяете себе?

Помните, лучший способ позаботиться о себе - это действовать.

СВЯЗАННЫЙ:Моя жизнь никуда не шла, пока я не получил одно откровение

8) Подумайте о том, что нужно для хороших отношений

Чтобы избавиться от измены, вам нужно поразмышлять об отношениях и понять, что пошло хорошо, а что пошло не так.

Потому что вам нужно убедиться, что ваши следующие отношения будут намного более успешными.

А для женщин, я думаю, лучший способ обеспечить успех в будущем - это узнать, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Но посмотреть на мир иначе к вам, и когда дело касается любви, их мотивируют разные вещи.

Наука показывает, что у мужчин есть встроенное желание для чего-то «большего», выходящего за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое - или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео о концепции.

Вы можете посмотреть видео здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты - мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не срабатывает, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения для него - серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не заставите его почувствовать себя важным.

Как вы запускаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот снова ссылка на видео.

Активизируя этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только укрепите его уверенность, но и поможете вывести ваши (будущие) отношения на новый уровень.

9) Обсудите это с тем, кто видит это с вашей точки зрения

Важно говорить о своих чувствах и о том, что случилось, но делать это нужно с правильным человеком.

Когда ваше сердце разбито, и вы уже чувствуете себя плохо, последнее, что вам нужно, - это кто-то, кто стоит перед вами и объясняет вам все причины того, что неверность - ваша вина.

Вам нужно поговорить с кем-то, кто не будет пытаться заставить вас осмыслить этот опыт или узнать, как вы можете извлечь из него уроки.

У меня был друг, который напомнил мне обо всем, что я делал неправильно в отношениях.

Это было не то, что мне нужно было слышать. От этого мне стало только хуже.

Поэтому убедитесь, что они эмоционально разумны, позитивны и на вашей стороне.

И если у вас есть общие друзья с вашим партнером, вы, возможно, тоже не захотите говорить с ним об этом. Вы не можете быть уверены, на чьей они стороне.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

При отправке подписки произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Адрес электронной почты Подписка Мы не будем рассылать вам спам. Отпишитесь в любой момент. На платформе ConvertKit

10) Поговорите со своим партнером

Теперь не всегда ясно, как к этому подойти. Честно говоря, я даже не стал этим заниматься. Я коротко поболтала с моим бывшим партнером, но, поскольку я уже решил закончить это, мне просто хотелось двигаться дальше.

Однако, если вы не знаете, чего хотите, или хотите придерживаться их, то неплохо было бы поговорить об этом.

Во-первых, вам нужно собрать всю доступную информацию. У вас есть доказательства того, что ваш партнер обманул?

В соответствии с терапевт по отношениям Шери Мейерс: «Без доказательств вы будете выглядеть (или с вами будут обращаться) как с недоверчивым дураком».

Прежде чем начинать конфронтацию, постарайтесь выяснить, какого результата вы хотите.

Вы действительно хотите остаться вместе? Вы хотите узнать, насколько они искренне раскаялись?

Иногда ты можешь не знать, по словам семейного терапевта Роберта С. Джеймсона.

«Вы можете сказать:« Мне нужно поговорить с ним / ней, чтобы прояснить ситуацию. Я не знаю, чего хочу ... Если это так, то вы хотите собрать информацию, чтобы вы могли решить, что делать ».

Следующее, что вам нужно, - это спланировать подходящее место и время для разговора.

Безопасное место, где вы оба чувствуете себя непринужденно.

Затем, как бы это ни было сложно, вам нужно попытаться выслушать, что ваш партнер говорит о том, почему он обманул.

«Измена не происходит на пустом месте, и очень важно честно рассказывать о своей роли в отношениях», - эксперт по отношениям Эйприл Мазини. сказал суета.

«Играть жертву легко, но чаще всего обман происходит из-за того, что мошенник чувствует, что его игнорируют, с ним плохо обращаются или его не ценят. Это не оправдывает поведение этого человека, но объясняет его и показывает, что обман был симптомом, а не главной проблемой ».

Независимо от того, какой результат вы ожидаете, разговор об измене вашего партнера необходим, если вы хотите исправить отношения или если вы хотите закончить их некоторым закрытием.

«Люди обманывают по разным причинам. Они могут любить своих партнеров в то время. Сексуальная зависимость, личная незащищенность и расплата - вот лишь некоторые из причин, по которым и мужчины, и женщины имеют внебрачные связи. Ни один из них не хорош, но понимание того, почему может помочь », - психотерапевт Бартон Голдсмит. сказал Психология Сегодня.

Будет сложно противостоять партнеру, но это то, о чем вам нужно поговорить, если вы хотите продолжить отношения.

11) Обретите новый смысл в своей жизни

Какой главный совет вы получаете от друзей?

Если это что-то вроде моих друзей, они говорят вам «пойти гулять с друзьями» и «хорошо провести время».

Хороший совет, но проблема в том, что он не помогает создать новый смысл в жизни, который не касается вашего партнера.

Даже если вы решили остаться в браке или отношениях, очень важно наладить новые связи в своей жизни.

Одна из причин, по которой вы сейчас ужасно себя чувствуете, заключается в том, что ваши отношения создают большую часть вашего смысла жизни.

В конце концов, влюбленность дает нам смысл.

Люди, недавно вступившие в серьезные отношения или недавно вышедшие замуж, часто говорят о обновленном чувстве цели и значении, которое они испытывают в результате.

Я знаю, что чувствовал то же самое, когда начал свои отношения.

Но вот что вам нужно понять:

Находиться в отношениях - не единственный способ ощутить смысл.

Если у вас будут другие источники смысла в вашей жизни, вы почувствуете себя лучше и сможете пережить обман.

Это очень важно для вас, независимо от того, решили вы продолжить отношения или брак.

Прежде чем мы перейдем к тому, как вы можете найти новые источники смысла, важно понять, что у вас есть большой контроль над поиском нового смысла только своим отношением.

Бывший узник концлагеря времен Второй мировой войны Виктор Франкл написал книгу под названием «Человек в поисках смысла».

В нем он говорил о том, как даже те, кто оказался в самых отчаянных обстоятельствах, будут искать связи и принадлежности.

Люди, которые почти голодали, отдавали последний кусок хлеба и утешали других. Смысл мотивирует все.

Одна из самых известных цитат Франкла: «Наша величайшая свобода - это свобода выбора своего отношения».

Это жизненно важно помнить после того, как тебя обманули. То, что вы сейчас переживаете, кажется хаотичным, и его невозможно контролировать.

Мы чувствуем, что наши эмоции опережают нас и что мы ничего не можем сделать, чтобы их остановить.

То, чего мы боимся, наша жизнь - это не та жизнь, о которой мы думали. Франкл сказал бы, что мы должны искать смысл в другом, решив изменить свое отношение.

Вот несколько идей, которые помогут развить свой смысл жизни:

1. Работайте над дружбой:

Чувство принадлежности, которого вы жаждете в основном партнерстве, можно получить благодаря дружбе.

Это включает в себя как индивидуальную дружбу, так и группы дружбы. Если у вас не так много друзей, как хотелось бы, постарайтесь найти их.

Находите то, что вам нравится делать, и знакомьтесь с людьми через них. Позови старых друзей, которых не видел давно.

Пригласите хорошего друга на кофе и проведите время вместе, только вы двое.

2. Станьте частью своего сообщества:

Это не обязательно означает благотворительность (хотя может). Это может означать просто осознавать окружающих вас людей.

Предложите взять посылки вашего соседа или зайти и проверить чью-то домашнюю кошку, пока их нет.

3. Станьте лучшим слушателем.

Есть чему поучиться у других. Слушайте с намерением понять, а не пытайтесь торопиться с ответом.

Большинство ваших друзей, вероятно, уже пережили разрыв раньше. Они могут научить вас чему-то ценному.

4. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Возможно, вы без необходимости сравниваете себя с другими людьми, особенно с людьми, состоящими в счастливых отношениях.

Но на самом деле нет смысла сравнивать себя с другими. У всех разные обстоятельства. И вы действительно не знаете, что на самом деле происходит с чужой жизнью и их отношениями.

Лучше проявлять сострадание и считать, что мы все равны. Загляните внутрь себя и забудьте о необходимости сравнивать.

5. Подключитесь к своей внутренней мудрости.

Утомительно всегда обращаться к другим за советом и тем, что вам следует подумать. Сядьте спокойно сами с собой и поймите, что вы на самом деле думаете и чувствуете.

6. Избавьтесь от вины.

Перестаньте искать способы доказать, что вас недостаточно. Да, вас обманывают, но это не значит, что вы недостаточно хороши. Отношения постоянно заканчиваются по разным причинам.

Более вероятно, что измена не имела к вам никакого отношения. Не позволяйте вашему разуму погрязнуть в когнитивном предубеждении, что во всем виноваты вы. Вместо этого выберите сострадание к себе.

Лучший способ сохранить свой брак

Быть обманутым в браке - это ужасно, но это не всегда означает, что ваши отношения должны быть отменены.

Потому что, если вы все еще любите своего супруга, вам действительно нужен план атаки, чтобы исправить ваш брак.

Многие вещи могут постепенно заразить брак - расстояние, отсутствие общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут трансформироваться в неверность и разобщенность.

Когда кто-то спрашивает у меня совета, как спасти неудачные браки, я всегда рекомендую Брэда Браунинга, эксперта по взаимоотношениям и тренера по разводам.

Брэд - настоящая находка, когда дело касается спасения браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

А недавно он создал новую программу, чтобы помочь парам, переживающим трудности в браке. Ты можешь прочтите наш обзор здесь.

Его программа - это как работа над собой, так и работа над отношениями - по мнению Браунинга, они одно и то же.

Эта онлайн-программа - мощный инструмент, который может спасти вас от горького развода.

Он охватывает секс, близость, гнев, ревность и многое другое. Программа учит пары, как избавиться от этих симптомов, которые часто являются результатом застойных отношений.

Хотя это может быть не то же самое, что сеанс один на один с терапевтом, это все же достойное дополнение для любого брака, который медленно разрывается.

Очевидно, что никакая книга или сеанс терапевта не могут гарантировать, что ваш брак будет спасен. Иногда отношения действительно непоправимы, и разумно двигаться дальше.

Но если вы действительно чувствуете, что надежда на брак все еще есть, то я рекомендую вам ознакомиться с программой Брэда Браунинга. Ты можешь посмотрите его бесплатное онлайн-видео об этом здесь.

Стратегии, которые раскрывает в нем Брэд, чрезвычайно действенны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».

Вот снова ссылка на видео.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

При отправке подписки произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Адрес электронной почты Подписка Мы не будем рассылать вам спам. Отпишитесь в любой момент. На платформе ConvertKit